Agora que começamos a retomar algumas atividades do quotidiano neste contexto de desconfinamento progressivo, será expectável que emoções como o medo e a ansiedade devam diminuir?

Quando iniciei o curso de Mindfulness, recomendado por uma amiga, não imaginava que iria tratar-se de uma compilação de todos os “ensinamentos”, práticas e experiências, em busca de um autoconhecimento muito meu, empreendidos até à data! Foi uma aventura muito interessante, intensa e profunda, que me levou a compreender um fenómeno, senão o fenómeno, mais

O verão, mesmo não estando muito soalheiro, continua a ser a época em que esperamos os reencontros com os emigrantes, com os familiares e amigos. É tempo de férias, de convívios, de mais almoçaradas e de mais uns copos, e é altura de deixarmos cair as defesas e reunir mais energia!

As flores e plantas são capazes de tornar os espaços e os eventos mais acolhedores e especiais. Mas sabia que a sua presença proporciona ambientes com menores níveis de humidade e contaminação, capazes de eliminar o ruído, o stress e aumentar a produtividade? O Horto do Campo Grande sabe disso há já 40 anos, sendo