O texto que que hoje vos proponho refere-se ao trabalho que podemos desenvolver sobre nós próprios para trabalhar os comportamentos positivos que facilitam a superação das dificuldades. Vejamos alguns exemplos de pessoas resilientes e suas características.

Cada pessoa tem um determinado grau de resiliência e todas as pessoas são de alguma forma resilientes. Quem é menos resiliente pode estar a bloquear o desenvolvimento desta competência. Como? Qual é a alternativa? Podemos pensar numa bola de neve que rola e se torna cada vez maior! Ao mudar a forma de pensar, vamos pôr a bola de neve a rodar e a aumentar pela positiva. Para isso, precisamos de reunir forças e energia que permitam combater alguns fatores desfavoráveis.

A resiliência é extremamente importante para a saúde da pessoa, tanto a nível mental como físico. Uma pessoa pode fortalecer a resiliência pessoal, reforçando o seu “núcleo de resiliência”, do qual faz parte a perseverança, como uma de cinco características – é a determinação para continuar em frente, independentemente das dificuldades, do desencorajamento e das

Os “pilares da resiliência pessoal” são como que uma força em que nos apoiamos para superar e resolver de forma produtiva a situação que se nos apresenta.
Contactar com os nossos “pilares da resiliência” e consciencializá-los é um passo importante no domínio do fortalecimento da resiliência pessoal.