As condições que ajudam as pessoas a lidarem positivamente com os problemas e as situações, sem se deixarem abater pelos seus efeitos, são designadas de fatores de proteção.

O texto que que hoje vos proponho refere-se ao trabalho que podemos desenvolver sobre nós próprios para trabalhar os comportamentos positivos que facilitam a superação das dificuldades. Vejamos alguns exemplos de pessoas resilientes e suas características.

Podemos então afirmar que o stresse não é necessariamente mau e as suas consequências não são necessariamente negativas.
Para gerirmos melhor o stresse, devemos começar por conhecer e identificar as suas causas, que podem ser externas e/ou internas.

O filme “A Ponte”, que selecionámos para visionamento neste artigo, ilustra a importância em adotar uma atitude “ganhar-ganhar”, mesmo em situações nas quais existem práticas anteriores que não nos dão o bom exemplo de ação.