9 Artigos da categoria: "Gestão do stresse"

Pequenos hábitos de sucesso que mudarão a sua vida

 Pequenos hábitos de sucesso que mudarão a sua vida

Ter objetivos e sonhos cria entusiasmo na vida de qualquer um. Contudo, o percurso para conquistar a meta final pode revelar-se assustador e desmotivante a determinada altura. Muitos constatam que possuir uma rotina diária permite sentir uma espécie de âncora no seu dia-a-dia, por mais arriscadas que sejam as decisões a tomar. 

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Saiba Como Lidar com a Pressão no Trabalho

 Saiba Como Lidar com a Pressão no Trabalho

Toda a gente, em algum momento, já sentiu stress em relação ao trabalho. Na maioria das profissões, e mesmo que goste do que faz, podem ocorrer momentos agitados capazes de gerar ansiedade. Por exemplo, é comum sofrer pressão para cumprir um prazo e terminar determinada tarefa.

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Está focado nos seus objetivos?

 Está focado nos seus objetivos?

Um estudo realizado por Gloria Mark, professora de informática da Universidade da Califórnia, em parceria com a Universidade Humboldt de Berlim, demonstrou que o cérebro humano necessita de aproximadamente 23 minutos para se concentrar completamente em algo. O estudo acrescenta que, em média, a nossa concentração é interrompida a cada três minutos e meio.

Joana Teixeira

A postura de ++: a chave para acordos em conjunto!

 A postura de ++: a chave para acordos em conjunto!

Recordando a Análise Transacional, a posição de vida + + convida-nos a ter um olhar positivo para com os outros e para com nós mesmos, a fim de manter relacionamentos harmoniosos e frutíferos. Este desafio mais fácil de dizer do que implementar em caso de dificuldade ou tensão! A nossa primeira tendência é retomar uma atitude +

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