Superar-se é tentar ir mais além todos os dias, ser melhor, maior e acreditar no nosso poder interior. Descobrir, nos piores momentos, o alento para seguir em frente, tomando novos rumos e seguir com mais força e agarrando as novas oportunidades que a vida nos oferece!

Dormir é um indicador vital de saúde, bem-estar e até produtividade. Passamos cerca de um terço das nossas vidas a dormir e o estado da nossa “saúde do sono” continua a ser um ponto focal com impacto na esfera pessoal e profissional. Mas mesmo sabendo que ter uma boa noite de descanso é fundamental, será

Ter objetivos e sonhos cria entusiasmo na vida de qualquer um. Contudo, o percurso para conquistar a meta final pode revelar-se assustador e desmotivante a determinada altura. Muitos constatam que possuir uma rotina diária permite sentir uma espécie de âncora no seu dia-a-dia, por mais arriscadas que sejam as decisões a tomar. 

Toda a gente, em algum momento, já sentiu stress em relação ao trabalho. Na maioria das profissões, e mesmo que goste do que faz, podem ocorrer momentos agitados capazes de gerar ansiedade. Por exemplo, é comum sofrer pressão para cumprir um prazo e terminar determinada tarefa.